Sekret skupienia i intuicji! Porady Matyldy Gerber, na które warto zwrócić uwagę

Sekret skupienia i intuicji! Porady Matyldy Gerber, na które warto zwrócić uwagę
Autor Grazyna Kucharczyk
Grazyna Kucharczyk30.04.2024 | 3 min.

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak żyć w pełni chwilą obecną i cieszyć się każdą chwilą? Matylda Gerber, naukowczyni i muzyczka, odkryła sekret skupienia i wykorzystania intuicji. Po przejściu choroby i wymuszonej przerwy, nauczyła się zatrzymywać i wsłuchiwać w swoje wewnętrzne głosy. Dzięki temu mogła przenieść swoje najszczęśliwsze wspomnienia do codziennego życia, czerpiąc z nich radość i spełnienie.

Stwórz przestrzeń dla intuicji - wycisz umysł

Nasz umysł często płynie w szalonym tempie, zarzucając nas tysiącami myśli i zmartwień. W tym zgiełku ciężko jest wsłuchać się w głos intuicji. Dlatego, aby dać jej przestrzeń, musimy najpierw zatrzymać się i wyciszyć umysł.

Jak to zrobić? Matylda Gerber, naukowczyni zajmująca się badaniem intuicji, podpowiada – usiądź, zamknij oczy i po prostu odetchnij. Pozwól myślom przepływać, zamiast się na nich koncentrować. Poczuj spokój i oczyszczenie umysłu z naddatku bodźców.

Dopiero gdy się wyciszysz, będziesz w stanie usłyszeć ten cichy, wewnętrzny głos. Intuicja jest kreatywna i potrzebuje przestrzeni, by się ujawnić. Tylko w ciszy możesz jej prawdziwie wsłuchać.

Odwołaj się do szczęśliwych wspomnień i zdefiniuj ich składniki

Kiedy już wyciszysz umysł, Matylda Gerber radzi, abyś zadał sobie pytanie – gdybym mógł być gdziekolwiek i robić cokolwiek, gdzie i przy czym czułbym się naprawdę szczęśliwy? Pozwól intuicji przywołać takie szczęśliwe wspomnienie.

Następnie zdefiniuj, jakie czynniki składały się na tę chwilę pełnego szczęścia i obecności. Może to być natura, czy obcowanie ze sztuką, bliskie osoby lub określone aktywności. Intuicja wie najlepiej, co sprawi, że poczujesz się spełniony.

Dobrze przeanalizuj te składniki – będą one kluczem do przeniesienia tych przyjemnych doznań do twojej codzienności.

  • Wycisz umysł, aby móc usłyszeć intuicję
  • Odwołaj się do najszczęśliwszych wspomnień
  • Zdefiniuj, co składało się na te chwile radości

Czytaj więcej: Kupowanie online - czy to już uzależnienie? Poznaj prawdę o zakupowej terapii

Wprowadź elementy tych wspomnień do codziennego życia

Zdjęcie Sekret skupienia i intuicji! Porady Matyldy Gerber, na które warto zwrócić uwagę

Gdy już rozpoznasz, co składało się na twoje najszczęśliwsze chwile, Matylda Gerber namawia, abyś zastanowił się, jak możesz powielić te elementy w swoim codziennym otoczeniu. Nie znaczy to, że musisz przenieść się na bezludną wyspę – chodzi o to, by stworzyć przestrzeń dla tych drobnych, ale jakże ważnych rzeczy.

Jeśli twoim źródłem radości był szum strumienia, rozważ zakup małej fontanny do mieszkania. Jeżeli kochasz naturę, wydłużaj swoje poranne spacery. Kluczem jest wprowadzenie tych ukojących doznań do twojego życia na co dzień.

Z czasem twój umysł nauczy się przywoływać te przyjemne uczucia w coraz to nowych sytuacjach. Poczucie szczęścia i spełnienia będzie się przelewać na kolejne obszary twojego życia, poprawiając twoją ogólną jakość życia.

  • Znajdź sposoby na wprowadzenie źródeł szczęścia do codzienności
  • Stopniowo rozszerzaj te doznania na nowe sytuacje
  • Pozwól, aby szczęście zajęło większą przestrzeń w twoim życiu

5 Podobnych Artykułów:

  1. Rok osobisty 4 - Dowiedz się więcej o 4 roku numerologicznym i jak go wykorzystać
  2. HTTPS i SEO - Czy to jest konieczne?
  3. Najlepsze podłoże pod basen w ogrodzie - porady na co pod basen stelażowy
  4. Odkryj znaczenie Całowania w Czoło - Sekretne Sygnały Miłości i Szacunku
  5. Każda strata to nowy początek: dzieciństwo, młodość, uroda, praca - zmiany, które na nowo nas definiują.
tagTagi
shareUdostępnij
Autor Grazyna Kucharczyk
Grazyna Kucharczyk

Jestem pasjonatką podróży, która zwiedziła już blisko 60 krajów na całym świecie. Specjalizuję się w budżetowym travel, pokazując jak tanio i ciekawie zwiedzać nawet najdroższe zakątki globu. Dzielę się praktycznymi wskazówkami, recenzjami hoteli i atrakcji turystycznych by zainspirować do wyjazdów.

Oceń artykuł
rating-fill
rating-fill
rating-fill
rating-fill
rating-fill
Ocena: 0.00 Liczba głosów: 0

Komentarze (0)

email
email

Polecane artykuły