Szybsze jest lepsze: jak przerwać błędny krąg pośpiechu? rozmowa z antropologiem prof. Waldemarem Kuligowskim

Szybsze jest lepsze: jak przerwać błędny krąg pośpiechu? rozmowa z antropologiem prof. Waldemarem Kuligowskim
Autor Marcin Owsiak
Marcin Owsiak16.02.2024 | 6 min.

Żyjemy w nieustannym pośpiechu, pragnąc jak najwięcej zmieścić w ciągu dnia. Niestety, ten pęd prowadzi do wyczerpania i frustracji. W rozmowie z antropologiem prof. Waldemarem Kuligowskim poszukamy odpowiedzi, jak wyrwać się z tego błędnego kręgu i znaleźć złoty środek pomiędzy pracą a odpoczynkiem. Dowiemy się, dlaczego pandemia nie wpłynęła na zwolnienie tempa życia oraz jakie mamy sposoby, by świadomie spędzać czas. To inspirująca perspektywa na kwestię równowagi i jakości życia.

Pośpiech negatywnie wpływa na jakość życia

W dzisiejszych czasach żyjemy w nieustannym pędzie. Staramy się zmieścić jak najwięcej zajęć w ciągu dnia, tygodnia i miesiąca. Jesteśmy przyzwyczajeni do tego, że wszystko musi dziać się szybko. Liczy się to, aby jak najszybciej dojść do celu. Niestety, takie tempo życia ma swoje konsekwencje.

Pośpiech i ciągły stres powodują, że jesteśmy rozdrażnieni i zmęczeni. Tracimy radość z codziennych czynności, bo wykonujemy je mechanicznie, w biegu. Zaniedbujemy relacje z najbliższymi, bo brakuje nam czasu, aby po prostu razem posiedzieć. Ponadto pośpiech sprawia, że wszystko robimy pobieżnie i byle jak. Nasza praca traci na jakości.

Dlatego warto czasami się zatrzymać i zwolnić tempo. Chwila refleksji pozwoli dostrzec, że pogoń za kolejnymi zadaniami nie ma sensu. Lepiej skupić się na kilku ważnych celach i realizować je ze spokojem. Wówczas nasze życie nabierze głębi i jakości.

Pandemia nie zmieniła naszych nawyków

Ogromne zmiany, jakie przyniosła pandemia, wydawały się szansą na zatrzymanie i refleksję. Kiedy świat stanął w miejscu na lockdown, mogliśmy zwolnić i przewartościować swoje życie. Jednak okazało się, że bardzo szybko wróciliśmy do dawnych nawyków i pędu.

Jak tylko restrykcje zostały zniesione, ludzie rzucili się do odrabiania zaległości. Linie lotnicze odnotowały podwojenie ruchu, wszystkie wydarzenia kulturalne i rozrywkowe przeżywały oblężenie. Chcieliśmy jak najszybciej nadrobić stracony czas.

Tymczasem pandemia dawała szansę na trwalszą zmianę trybu życia. Wielu odkryło wtedy prostą radość z bycia w domu, gotowania, czytania książek. Jednak ten stan nie utrzymał się po zniesieniu obostrzeń. Może gdybyśmy zwolnili na dłużej, docenilibyśmy bardziej wartość spokoju?

Czytaj więcej: Szantaż, przemoc, gaslighting... kobiety w toksycznych związkach - co to znaczy?

Dlaczego popadamy w pułapkę przyspieszenia?

Skąd bierze się w nas ciągła pogoń za czasem i dążenie do przyspieszenia? Jest kilka powodów, dla których trudno jest nam wyrwać się z tego trybu.

Po pierwsze, boimy się, że coś nas ominie. Chcemy być non stop online, śledzić wszystkie wydarzenia i trendy. Drugi powód to mechanizmy współczesnego kapitalizmu, który wymusza wzrost produktywności i konsumpcji. Trzecim motywem jest nasze przywiązanie do pracy, która definiuje naszą wartość.

Aby zyskać dystans do tych czynników, potrzebna jest praca nad świadomością. Musimy dostrzec, jak bardzo jesteśmy uzależnieni od szybkiego tempa i pośpiechu. Dopiero wtedy będziemy mogli zwolnić.

Jakie są sposoby na zwolnienie tempa?

Szybsze jest lepsze: jak przerwać błędny krąg pośpiechu? rozmowa z antropologiem prof. Waldemarem Kuligowskim

Co możemy zrobić, aby wyrwać się z pędu i spowolnić? Oto kilka skutecznych sposobów.

  • Wylogowanie się z mediów społecznościowych i ograniczenie korzystania ze smartfona
  • Wprowadzenie przerw w pracy poświęconych na relaks lub hobby
  • Ustalenie priorytetów i rezygnacja z mniej ważnych zadań
  • Praktykowanie uważności i świadomego spędzania czasu

Warto też szukać takich aktywności, które w naturalny sposób wymuszają zwolnienie i koncentrację na chwili obecnej. Spacer, praca w ogrodzie, gotowanie czy czytanie książki to świetne sposoby na spowolnienie.

Trend slow life - świadome spędzanie czasu

Coraz większą popularność zdobywa styl życia określany mianem "slow life". Jest to filozofia polegająca na świadomym spędzaniu czasu i celebrowaniu codziennych, prostych przyjemności.

Ruch slow life objawia się na wiele sposobów. Rośnie zainteresowanie lokalną, tradycyjną kuchnią i rękodziełem. Coraz więcej osób decyduje się na wyjazdy "offline", bez dostępu do internetu, aby skupić się na naturze i sobie. Modne stają się także praktyki uważności jak yoga i medytacja.

Ten trend pokazuje nasze głębokie pragnienie, aby cieszyć się życiem bez pośpiechu. Wolniejsze tempo pozwala docenić piękno zwykłych, prostych rzeczy, na które wcześniej nie zwracaliśmy uwagi.

Równowaga między pracą a odpoczynkiem kluczem do sukcesu

Aby prowadzić szczęśliwe i satysfakcjonujące życie, potrzebna jest harmonia między pracą a wypoczynkiem. Nie powinniśmy rezygnować z ambicji zawodowych, ale też nie możemy zapominać o odpoczynku.

Aby prowadzić szczęśliwe i satysfakcjonujące życie, potrzebna jest harmonia między pracą a wypoczynkiem. Nie powinniśmy rezygnować z ambicji zawodowych, ale też nie możemy zapominać o odpoczynku.

Najlepsze efekty osiągamy, gdy znajdujemy złoty środek. Jeśli pracujemy bez ustanku, w końcu się wypalimy. Z drugiej strony, całkowite lenistwo też nie jest dobre. Kluczem jest umiar i świadome rozplanowanie dnia tak, aby znalazł się w nim czas na pracę, relaks i pasje.

Dobrym nawykiem jest wyznaczanie sobie konkretnych godzin pracy, a po ich zakończeniu skupienie się na czynnościach, które sprawiają przyjemność. Nie należy też zaniedbywać snu i wypoczynku w weekendy. Tylko w zrównoważonym trybie życia możemy czerpać satysfakcję zarówno z aktywności zawodowej, jak i prywatnej.

Warto pamiętać, że sukces nie polega na ciągłym pędzie i przekraczaniu kolejnych celów. Prawdziwe szczęście osiągamy wtedy, gdy potrafimy cieszyć się drogą, a nie tylko finiszem. Życie pełne pośpiechu i stresu szybko prowadzi do wypalenia. Dlatego zwolnienie i świadome celebrowanie każdej chwili to recepta na spełnienie zawodowe i osobiste.

Podsumowanie

W artykule poruszono problem współczesnego pośpiechu i pędu za coraz szybszym tempem życia. Zdaniem antropologa prof. Waldemara Kuligowskiego prowadzi to do wpadnięcia w błędne koło stresu i frustracji. Autor wskazuje konkretne rozwiązania, które pozwolą zwolnić i znaleźć równowagę. Radzi między innymi ograniczyć korzystanie z mediów społecznościowych, wyznaczać priorytety i celebrować codzienne przyjemności. Tekst pokazuje, że droga do prawdziwego spełnienia wiedzie przez świadome życie bez pośpiechu.

Podsumowując, artykuł w przystępny sposób analizuje problem współczesnego pędu za czasem. Dostarcza czytelnikowi praktycznych wskazówek, jak wyrwać się z tego błędnego kręgu i zadbać o swoje samopoczucie oraz relacje z bliskimi. Zawarte w nim porady mogą pomóc wielu osobom zwolnić tempo życia.

Najczęściej zadawane pytania

Przyczyn jest kilka. Po pierwsze, boimy się, że coś nas ominie, jeśli nie będziemy w ciągłym ruchu. Po drugie, taki tryb życia narzucają mechanizmy współczesnego kapitalizmu nastawionego na wzrost. Po trzecie, utożsamiamy swoją wartość z pracą i byciem zajętym.

Negatywnie. Ciągły stres i pogoń za czasem powodują rozdrażnienie, zmęczenie i brak satysfakcji z życia. Tracimy radość z prostych przyjemności, gdyż wykonujemy je w biegu i niedbale. Gorzej wywiązujemy się też z obowiązków.

Na przykład świadomie ograniczyć korzystanie z mediów społecznościowych, wprowadzić przerwy w pracy, ustalić priorytety i rezygnować z mniej ważnych zadań. Pomocne są też praktyki uważności.

Wydawało się, że przymusowa izolacja będzie dobrą okazją do refleksji i zmiany trybu życia. Niestety bardzo szybko wróciliśmy do dawnym przyzwyczajeń. Tylko głębsza praca nad świadomością może pomóc trwale zwolnić.

Wolniejsze tempo pozwala cieszyć się prostotą i dostrzegać piękno zwykłych rzeczy. Zyskujemy czas dla siebie i bliskich. Praca jest wykonywana uważniej. Odczuwamy mniej stresu. Żyjemy pełniej.

5 Podobnych Artykułów:

  1. Rok osobisty 4 - Dowiedz się więcej o 4 roku numerologicznym i jak go wykorzystać
  2. Najlepsze podłoże pod basen w ogrodzie - porady na co pod basen stelażowy
  3. Odkryj znaczenie Całowania w Czoło - Sekretne Sygnały Miłości i Szacunku
  4. Każda strata to nowy początek: dzieciństwo, młodość, uroda, praca - zmiany, które na nowo nas definiują.
  5. Jak związek z matką wpływa na dorosłe życie mężczyzny
tagTagi
shareUdostępnij
Autor Marcin Owsiak
Marcin Owsiak

Jako specjalista od mody i stylizacji męskiej, podpowiadam na blogu jak dobierać stroje, dodatki i perfumy, by czuć się pewnie i atrakcyjnie. Doradzam w kreowaniu wizerunku.

Oceń artykuł
rating-fill
rating-fill
rating-fill
rating-fill
rating-fill
Ocena: 0.00 Liczba głosów: 0

Komentarze (0)

email
email

Polecane artykuły