Jako specjalista od mody i stylizacji męskiej, podpowiadam na blogu jak dobierać stroje, dodatki i perfumy, by czuć się pewnie i atrakcyjnie. Doradzam w kreowaniu wizerunku.
płaczliwość, problemy ze snem, brak apetytu. Sprawdź, jak rozpoznać przebodźcowanie malucha. Poznaj nasilone oznaki u dzieci autystycznych i wsparcie przez muzykoterapię.
Reguła 5 sekund to genialnie prosta zasada, dzięki której pozbyć się możesz nawyku prokrastynacji. Rozwijając motywację do natychmiastowego działania, ta technika motywacyjna pozwala wyłączyć mechanizm ciągłego odkładania i w końcu zrealizować wyznaczone cele.
Instagram, bańka szczęśliwości, media społecznościowe. Dlaczego idealizowanie życia online może prowadzić do problemów psychicznych? Dowiedz się, jak zaakceptować siebie z jasnymi i ciemnymi stronami
"hejt" Dowiedz się, jakie niepokojące sygnały mogą świadczyć o tym, że Twoje dziecko pada ofiarą przemocy rówieśniczej, oraz co zrobić w przypadku podejrzeń o dręczenie i hejt. Poznaj możliwe rozwiązania trudnej sytuacji.
Ćwiczenia bioenergetyczne Lowena pomagają uziemić lęk i stopniowo go uwalniać. Metoda opiera się na pogłębionym oddechu, akceptacji emocji i świadomym kontakcie z ciałem.
Wsparcie i obecność kluczowe dla zdrowego rozwoju dziecka z dysfunkcyjnej rodziny. Wystarczy jeden zaangażowany dorosły, by zminimalizować negatywne skutki problemów rodzinnych.
Życie w pędzie i pośpiechu prowadzi do wyczerpania. Jak wyrwać się z tego błędnego kręgu? Artykuł dostarcza praktycznych porad, jak ustalić priorytety, celebrować drobne przyjemności i znaleźć równowagę między pracą a odpoczynkiem.
Jak rozpoznać internetowego oszusta i uniknąć pułapki catfishingu? W artykule znajdziesz praktyczne wskazówki, jak chronić swoją prywatność i bezpieczeństwo w sieci oraz nie dać się zmanipulować przez fałszywe tożsamości w internecie.
Wysoka wrażliwość - cechy, objawy, przyczyny. Jak rozpoznać u siebie nadwrażliwość nerwową? Wady i zalety wrażliwego układu nerwowego. Sposoby radzenia sobie z bodźcami i wynikającymi z tego trudnościami.
Okres dorastania to czas wielu wyzwań - burzy hormonalnej, poszukiwania tożsamości, zmiennych nastrojów. Nastolatki potrzebują wsparcia dorosłych, by bezpiecznie przejść przez ten złożony labirynt.
