Psychologia
Czy można odnaleźć duchowość bez wiary w Boga? Rozmowa z psychoterapeutą Wojciechem Eichelbergerem rzuca nowe światło na ateizm i duchowość współczesnego człowieka.
Kategoria Psychologia
Psychologia
regularne praktykowanie treningu mindfulness skutecznie zwiększa odporność na stres poprzez zmniejszenie poziomu hormonów stresu i większą odporność psychiczną. Medytacja przynosi ulgę przy lęku, depresji, bezsenności.
Psychologia
muzyka terapeutyczna dla wcześniaków odgrywa kluczową rolę w stymulowaniu rozwoju noworodków. Ta nieinwazyjna i oparta na głosie rodziców forma terapii wspiera więź z dzieckiem oraz pomaga regulować parametry życiowe wcześniaków
Psychologia
Jak znaleźć kompas zgodny z Twoimi wartościami? Odkryj swoje prawdziwe priorytety, buduj życie oparte na wartościach. Określ motywy przewodnie, ustal hierarchię wartości, dostosuj działania do kompasu moralnego, wprowadzaj zmiany dla pełnej zgodności z własnymi przekonaniami.
Psychologia
unikaj fantazjowania, otwórz się na perspektywę drugiej osoby, akceptuj różnorodność doświadczeń i poświęć czas na zrozumienie bliskich.
Psychologia
Profilaktyka zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży wymaga zaangażowania rodzin, firm i specjalistów. Budowanie relacji, rozwijanie pasji, reagowanie na symptomy i programy terapeutyczne to kluczowe elementy kompleksowej opieki.
Psychologia
mentalizacja to kluczowa umiejętność poprawiająca komfort życia i relacje międzyludzkie. Prof. Anna Zajenkowska wyjaśnia, czym jest mentalizacja, jak ją rozwijać, by lepiej radzić sobie z emocjami i budować zdrowe więzi.
Psychologia
Kłótnie to nieodłączny element związku, ale prowadzone w konstruktywny sposób mogą zbliżyć partnerów i wzmocnić ich relację. Jak dobrze i skutecznie kłócić się w parze?
Psychologia
Ćwiczenia bioenergetyczne Lowena pomagają uziemić lęk i stopniowo go uwalniać. Metoda opiera się na pogłębionym oddechu, akceptacji emocji i świadomym kontakcie z ciałem.
Psychologia
Depresja u nastolatków to poważny problem. Jak rozpoznać objawy? Kiedy zabrać dziecko do psychologa? Artykuł opisuje sposoby diagnozowania i leczenia depresji u młodzieży. Dowiesz się, jak wesprzeć nastolatka w walce z chorobą.